Mỗi kỳ “đèn đỏ” lại là một cơn ác mộng đối với không ít chị em - đau bụng âm ỉ, co thắt dữ dội, tâm trạng thất thường. Vậy đau bụng kinh nên làm gì để có thể giảm bớt cảm giác đau đớn và khó chịu này? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu vì sao cơ thể lại đau đến vậy, cũng như gợi ý những cách giảm đau bụng kinh hiệu quả, được nhiều người áp dụng. Và quan trọng nhất là chia sẻ một giải pháp vừa giúp xoa dịu cơn đau mỗi kỳ kinh, vừa góp phần nuôi dưỡng và chăm sóc cổ tử cung khỏe mạnh từ bên trong.
Nguyên nhân dẫn đến những cơn đau bụng kinh dữ dội
Có một sự thật phũ phàng mà hầu hết các cô gái đều hiểu rõ đó là: Đau bụng kinh không hề nhẹ nhàng. Nhưng bạn có biết vì sao những cơn đau này lại đến hẹn lại lên như vậy?
Trong chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể tiết ra một loại hormone gọi là prostaglandin – thủ phạm chính gây ra các cơn co thắt tử cung. Khi nồng độ hormone này tăng cao, tử cung co bóp mạnh hơn để đẩy lớp niêm mạc ra ngoài.
Đồng thời, cơn đau bụng kinh dữ dội thường diễn ra vào ngày thứ nhất đến ngày thứ ba, giai đoạn này trọng lượng cơ thể dư thừa liên quan đến các mô mỡ trong cơ quan sinh sản từ đó gây ra ức chế lưu lượng máu, từ đó gây nên căng thẳng. Khi căng thẳng sẽ kích hoạt sản sinh nhiều hormone estrogen và adrenaline, những chất này cũng liên quan đến cơn co thắt tử cung.
Một số nguyên nhân khác khiến bạn đau bụng kinh:
- Ngồi lâu, ít vận động khiến máu lưu thông kém
- Thức khuya, ăn uống thất thường khiến nội tiết tố rối loạn
- Stress, áp lực học tập, công việc kéo dài làm hormone mất cân bằng
- Tử cung phát triển không tốt, co thắt không bình thường, quá co thắt
- Các bệnh phụ khoa âm thầm như: lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm vùng chậu, u nang cơ tử cung ...
Và thế là mỗi tháng, các nàng lại quay cuồng tìm đủ mọi cách để “sống sót” qua những ngày này. Đáng lo hơn, tình trạng đau bụng kinh dữ dội đang có xu hướng ngày càng phổ biến ở giới trẻ hiện nay.
Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về các nguyên nhân và xu hướng đáng báo động này, hãy đọc thêm tại bài viết: Nguyên Nhân Đau Bụng Kinh Và Xu Hướng Gia Tăng Nghiêm Trọng Ở Giới Trẻ
Thuốc giảm đau bụng kinh - Giảm đau cấp tốc nhưng tiềm ẩn rủi ro
Uống thuốc giảm đau bụng kinh có hại không?
Một số loại thuốc giảm đau bụng kinh quen thuộc có thể kể đến như: Paracetamol, Ibuprofen, Naproxen, ... Chúng hoạt động bằng cách ngăn chặn prostaglandin – hormone gây co cơ tử cung, từ đó giảm co bóp tử cung và xoa dịu cơn đau chỉ sau vài phút.
Thuốc giảm đau bụng kinh giúp bạn thoát khỏi cơn đau nhanh chóng. Nhưng nếu bạn dùng lâu dài hoặc uống không đúng liều lượng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe như:
- Gây hại gan, thận nếu sử dụng thường xuyên
- Rối loạn tiêu hóa
- Lệ thuộc thuốc, mất tác dụng theo thời gian
- Đặc biệt, có thể dễ rơi vào “hội chứng không rụng trứng” dù vẫn có chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Đây là những yếu tố nguy cơ gây vô sinh ở phụ nữ.
⇒ Vì vậy hãy cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh vì những tác dụng phụ ít ai biết đến trên có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của bạn.
Các cách giảm đau bụng kinh thường được sử dụng
Nếu bạn không muốn lạm dụng thuốc giảm đau, hoặc cơn đau của bạn chưa đến mức phải dùng thuốc, thì dưới đây là một số phương pháp phổ biến, dễ thực hiện ngay tại nhà, giúp làm dịu nhanh chóng và hiệu quả các cơn đau mà bạn đang gặp phải.
Chườm ấm bụng
Chườm ấm giúp giảm đau bụng kinh tức thì
Dùng túi chườm nóng hoặc khăn ấm đặt lên bụng giúp máu lưu thông tốt hơn, tử cung giãn ra và cảm giác đau một phần nào được thuyên giảm. Đây có thể coi là một biện pháp dễ làm, có thể thực hiện ở nhà. Tuy nhiên nó cũng có một số nhược điểm như:
- Chỉ là một giải pháp giảm đau tạm thời
- Không thể mang theo mọi lúc mọi nơi
- Giảm đau không hiệu quả khi cơn đau của bạn đã trở nên dữ dội
Vận động hoặc tập bài tập nhẹ nhàng
Tập thể dục nhẹ nhàng
Khi cơn đau bụng kinh ập đến, nghỉ ngơi nghe có vẻ là lựa chọn “an toàn” – nhưng vận động nhẹ nhàng mới thật sự là “vị cứu tinh” cho cơ thể. Các chuyên gia cho rằng việc tập luyện phù hợp sẽ kích thích cơ thể giải phóng endorphin – loại hormone giảm đau tự nhiên, giúp làm dịu các cơn co thắt tử cung.
Bạn có thể thử:
- Đi bộ nhẹ
- Đạp xe chậm rãi
- Yoga thư giãn
Nhược điểm:
- Cơ thể quá mệt mỏi, đau dữ dội, không còn sức lực
- Hạn chế về thời gian
- Vận động sai cách/ quá sức thì hiệu quả giảm đau cũng có thể bị ảnh hưởng
Uống nước gừng ấm
Trà gừng ấm giúp giảm đau bụng kinh
Gừng từ lâu đã được biết đến như một loại “kháng sinh tự nhiên” với khả năng chống viêm, làm ấm cơ thể và giảm co thắt tử cung, giúp xoa dịu cơn đau bụng kinh một cách nhẹ nhàng. Một ly trà gừng ấm có thể là một gợi ý tuyệt vời trong những ngày "đèn đỏ". Tuy nhiên, phương pháp này vẫn tồn tại một vài điểm hạn chế như:
- Giảm đau nhẹ, chỉ ở mức làm dễ chịu hơn là giảm đau
- Không phù hợp với người đau dạ dày, người bị nóng trong
- Cần kiên trì uống đều đặn, không có hiệu quả tức thì
⇒ Tóm lại, nếu bạn muốn giảm đau nhanh chóng, thuốc giảm đau là lựa chọn ngay lập tức, nhưng cũng đi kèm với nhiều rủi ro cho sức khỏe. Còn chườm ấm, uống trà gừng hay vận động nhẹ có thể giúp làm dịu cơn đau, nhưng chỉ mang lại hiệu quả trong chốc lát và khá bất tiện cho những ai có lịch trình bận rộn suốt cả ngày. Vậy, đâu là giải pháp giảm đau bụng kinh vượt trội, có tác dụng lâu dài mà bạn có thể áp dụng mỗi khi đến tháng?
Giải pháp giảm đau bụng kinh bằng tinh dầu khô Le Rustique
Sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên đang là xu hướng tiêu dùng hiện nay. Những sản phẩm này lành tính và rất an toàn cho người sử dụng. Tinh dầu khô hỗ trợ giảm đau bụng kinh của Le Rustique là sản phẩm thuần thiên nhiên, hỗ trợ tốt cho các vấn đề mà người dùng gặp phải khi đến kỳ kinh.
Thông tin chung về sản phẩm
Tinh dầu khô Hỗ trợ Giảm đau bụng kinh
Tinh Dầu Khô hỗ trợ giảm đau bụng kinh của Le Rustique là sản phẩm thuần thiên nhiên, đây là giải pháp tuyệt vời nhất cho các bạn nữ khi đến “ngày đèn đỏ.
Tinh dầu khô trị liệu Le Rustique là sản phẩm hỗ trợ trị liệu từ tinh dầu tự nhiên nguyên chất, hũ đựng được làm từ vỏ Quế Trà My tự nhiên dễ dàng tái chế và thân thiện với môi trường. Thành phần của tinh dầu khô được nhập trực tiếp chính hãng từ Mỹ (tinh dầu tự nhiên có chứng nhận Organic USDA) và một số trang trại hữu cơ ở Việt Nam.
Thành phần và nguyên lý hoạt động của sản phẩm
Tinh dầu khô của Le Rustique là một sản phẩm hỗ trợ trị liệu với các thành phần thiên nhiên như:
- Tinh dầu Phong Lữ: chứa Geraniol và Citronellol giúp kháng khuẩn, giảm đau, chống oxy hóa.
- Tinh dầu Gừng: ức chế con đường Cyclooxygenase và Lipoxygenase trong prostaglandin dẫn đến giảm leukotriene và prostaglandin nên giúp giảm đau hiệu quả.
- Tinh dầu Hoa Cam, Đơn Sâm, Oải Hương: chứa nhiều Linalool và Linalyl Acetate giúp giảm căng thẳng, từ đó giúp giảm sản sinh hoocmon Estrogen và Adrenaline, dẫn đến ngăn chặn các cơn co thắt tử cung và giảm đau vùng chậu trong chu kỳ kinh nguyệt.
Cách sử dụng
Với một lọ tinh dầu khô trị liệu hỗ trợ giảm đau bụng kinh của Le Rustique bạn chỉ cần:
- Mở nắp hũ tinh dầu khô
- Hít thở nhẹ nhàng để hương thơm thẩm thấu qua khứu giác, giúp giảm căng thẳng
- Thoa một lượng sáp tinh dầu khô vừa đủ lên vùng bụng dưới và massage nhẹ nhàng từ 2-3 phút
- Sản phẩm này sẽ phát huy công dụng tối đa khi bạn sử dụng từ 5-7 ngày trước ngày tới tháng đầu tiên
Hương thơm dịu nhẹ từ tinh dầu sẽ lan tỏa, mang lại cảm giác thư giãn tức thì. Đặc biệt, với thiết kế nhỏ gọn và tiện lợi giúp bạn có thể mang theo bên mình mọi lúc mọi nơi.
Vì sao bạn nên thử Tinh dầu khô giảm đau bụng kinh của Le Rustique?
Tinh dầu khô trị liệu Le Rustique
Giữa vô vàn lựa chọn trên thị trường, không phải sản phẩm nào cũng thật sự an toàn và phù hợp với cơ thể nhạy cảm của phụ nữ trong những ngày “đèn đỏ”. Le Rustique không chỉ đơn thuần là một sản phẩm giảm đau bụng kinh – đó là sự kết hợp tinh tế giữa khoa học, thiên nhiên và sự thấu hiểu sâu sắc cơ thể phái đẹp. Chính vì vậy, sản phẩm này trở thành “người bạn đồng hành” được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn mỗi tháng.
Ưu điểm của sản phẩm
Không phải ngẫu nhiên mà tinh dầu khô giảm đau bụng kinh Le Rustique lại trở thành lựa chọn được nhiều chị em tin tưởng mỗi tháng. Bên cạnh thành phần lành tính và hương thơm dịu nhẹ, sản phẩm này còn sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội.
✔️ Dưỡng ấm, chăm sóc tử cung khỏe mạnh từ bên trong
✔️ Cải thiện lưu thông máu khi đến tháng
✔️ Chống viêm, kháng khuẩn
✔️ Hiệu quả trị liệu cao, giảm đau bụng kinh hiệu quả
✔️ Thành phần thiên nhiên, an toàn lành tính
✔️ Không tác dụng phụ, không gây nóng rát
Sản phẩm không chỉ giúp xoa dịu cơn đau mà còn mang đến cảm giác thư giãn, dễ chịu nhờ mùi hương từ tinh dầu thiên nhiên – điều mà các sản phẩm khác khó có thể làm được
Cam kết về sản phẩm
Le Rustique cam kết mang đến sản phẩm:
- 100% sản phẩm tinh dầu khô được kiểm định nghiêm ngặt, không chứa các chất độc hại thường có trong hương liệu như Diethylphtalat (DEP), Toluen, Arsen, Thuỷ Ngân, Chì, Benzene,...
- Được kiểm nghiệm thành phần GC-MS bởi Trung tâm Kỹ thuật Tiêu Chuẩn Đo lường Chất lượng 3 (QUATEST 3)
Kết luận
Đau bụng kinh tuy là một hiện tượng sinh lý tự nhiên nhưng lại khiến nhiều chị em mệt mỏi, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Thay vì phụ thuộc vào thuốc hoặc chịu đựng, bạn hoàn toàn có thể tìm cho mình một giải pháp nhẹ nhàng mà hiệu quả như tinh dầu khô trị liệu của Le Rustique.
Vừa giảm đau, vừa nuôi dưỡng cổ tử cung từ sâu bên trong – đó mới là cách mà phái đẹp xứng đáng được chăm sóc trong những ngày nhạy cảm nhất mỗi tháng!
Tinh dầu khô Le Rustique mang đến hiệu quả trị liệu tuyệt vời từ tinh dầu tự nhiên - Đồng hành cùng bạn để tạo nên một cơ thể khỏe mạnh, an lành và hạnh phúc vốn có từ bên trong!
-------------------------------------------------------
𝑳𝒆 𝑹𝒖𝒔𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆 | Khơi dậy tiềm thức - Dẫn lối tinh thần
Hotline/ Zalo OA: 0964 986 827
Website: https://lerustique.vn/
Showroom: 10 Nguyễn Phong Sắc, Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng
Viết bình luận