Mất Ngủ Kéo Dài? Top 3 Tinh Dầu Giúp Ngủ Ngon Tự Nhiên - Cải Thiện Chất Lượng Cuộc Sống

Bạn có đang căng thẳng, tinh thần không thoải mái, không ngủ ngon mỗi đêm hoặc nặng hơn là mất ngủ? 

Tất cả điều này cho thấy một vấn đề nghiêm trọng liên quan đến sức khỏe tinh thần của bạn. Bạn có thể đang rơi vào tình trạng kiệt quệ về tinh thần, cơ thể bạn cảm thấy không được thư giãn, hàng ngày phải đối mặt với rất nhiều vấn đề nhức nhối nhưng tối đến bạn lại không ngủ ngon được. Sáng hôm sau thức dậy bạn cảm thấy chán nản và không có tinh thần làm việc hay chào đón một ngày mới tốt lành.

Thay vì phụ thuộc vào thuốc ngủ, nhiều người đã tìm đến tinh dầu thiên nhiên giúp ngủ ngon – một giải pháp an toàn, lành tính và hiệu quả. Trước hết hãy cùng tìm hiểu về công dụng thực sự của tinh dầu thiên nhiên nhé!

Tại Sao Tinh Dầu Thiên Nhiên Có Thể Giúp Ngủ Ngon?

Tinh dầu là đại diện của mẹ thiên nhiên dưới hình thái cô đọng nhất. Trải qua quá trình phát triển, các loài cây, hoa cỏ tổng hợp và hình thành nên các phần tử tạo mùi và chữa lành cho chúng. Liệu pháp tinh dầu không nằm ở việc cải thiện triệu chứng một lần (như dược phẩm) mà ở chỗ chúng có thể giúp con người đạt được trạng thái cân bằng bên trong cơ thể để tự chữa lành. 

Hít thở không khí có chứa tinh dầu sẽ giúp tạo thành các tín hiệu sinh học cho các thụ thể khứu giác. Tín hiệu này được truyền đến các vùng chức năng của não thông qua hệ thống khứu giác. Những tín hiệu như vậy khiến não giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh, chẳng hạn như serotonin và endorphin. Việc giải phóng serotonin, endorphin và noradrenalin đạt được nhờ các loại tinh dầu sẽ giúp cải thiện tâm trí và cơ thể, từ đó cải thiện giấc ngủ.

3 Loại Tinh Dầu Giúp Ngủ Ngon Tự Nhiên và Hỗ Trợ Giấc Ngủ Sâu

Tinh dầu có thể ở dạng lỏng hoặc dạng khô. Hiện nay có rất nhiều loại tinh dầu khác nhau, với mỗi loại thì có một hoặc nhiều chức năng riêng biệt như là giúp giảm căng thẳng, stress, hỗ trợ ngủ ngon, tinh dầu giúp kháng khuẩn, thanh lọc không khí và đuổi côn trùng, chăm da và tóc,... Vậy thì loại tinh dầu nào thật sự giúp ngủ ngon? Hãy cùng khám phá 3 loại tinh dầu tốt nhất giúp bạn thư giãn, vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm!

1. Tinh dầu khô trị liệu hỗ trợ ngủ ngon của Le Rustique

Đây là một sản phẩm độc đáo và hiếm có trên thị trường tinh dầu tại Việt Nam. Được sản xuất thủ công tỉ mỉ, tinh dầu khô chiết xuất 100% từ thiên nhiên, mang đến hương thơm thuần khiết và an toàn cho sức khỏe.

Với các thành phần đặc biệt giúp ngủ ngon - Tinh dầu khô ngủ ngon Le Rustique có chứa: 

• Tinh dầu Cỏ Hương Bài (Vetiver essential oil), gỗ Đàn Hương (Sandalwood essential oil) giúp sảng khoái, ngủ ngon, kích thích đi vào giấc ngủ nhanh và hỗ trợ giấc ngủ sâu.
• Tinh dầu Ngọc Lan Tây , Kinh Giới Ngọt và hoa Oải Hương hỗ trợ làm ổn định huyết áp và nhịp tim, từ đó giúp cơ thể dễ ngủ một cách tự nhiên. 
• Bơ hạt mỡ (Shea Butter)
• Sáp ong tự nhiên (Việt Nam)
• Dầu dừa phân đoạn (có chứng nhận USDA)
• Vitamin E (non-GMO) (giúp làm mịn da, tái tạo da – vết nám, vùng rạn sau sinh của phụ nữ)

Bên cạnh đó tinh dầu khô này cũng có mùi hương rất dễ chịu, mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn chữa lành khi sử dụng.

💡 Cách dùng: Thoa một lượng nhỏ lên cổ, ngực hoặc cổ tay trước khi ngủ 15-30 phút. Tinh dầu khô bôi hỗ trợ ngủ ngon sẽ giúp lưu thông máu tốt, thư giãn cơ thể từ đó hỗ trợ ngủ ngon, sâu giấc. 

Tại sao nên chọn tinh dầu khô thay vì tinh dầu lỏng?

• Không cần đốt hay khuếch tán, dễ dàng mang theo và sử dụng ở bất cứ đâu.
• Thẩm thấu trực tiếp vào da, giúp cơ thể thư giãn và kích thích giấc ngủ tự nhiên.
• Lưu giữ mùi hương lâu hơn, tạo cảm giác thoải mái, an toàn mà không gây kích ứng

2. Tinh Dầu Cỏ Hương Bài (Vetiver Essential Oil)

Tinh dầu Cỏ Hương Bài là một loại tinh dầu thiên nhiên được chiết xuất từ rễ của cây cỏ hương bài có nguồn gốc từ Ấn Độ. Nó nổi tiếng với tác dụng an thần tự nhiên, giúp sảng khoái tinh thần, giúp ngủ hơn hơn, có tác dụng kích thích vào giấc ngủ nhanh. Tinh dầu này đặc biệt phù hợp với người bị mất ngủ do stress, lo âu kéo dài.

Bạn nên lựa chọn các thương hiệu tinh dầu uy tín, với thành phần 100% tinh dầu cỏ hương bài hữu cơ có tác dụng làm dịu thần kinh, giảm lo lắng và mệt mỏi, giúp tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ ngon.

Để sử dụng tinh dầu cỏ hương bài hỗ trợ giấc ngủ, bạn có thể khuếch tán 1-2 giọt tinh dầu trong phòng ngủ hoặc thêm 3 giọt vào dầu nền để bôi lên da trước khi đi ngủ. Trong một số trường hợp tinh dầu bôi trên da có thể gây kích ứng da (nguy cơ thấp) vì vậy bạn nên bôi ở 1 vùng nhỏ để quan sát trước khi bôi lan rộng ra vùng lớn.

3. Tinh Dầu Kinh Giới Ngọt (Sweet Marjoram)

Tinh dầu Kinh Giới Ngọt là dòng tinh dầu nguyên chất hữu cơ có nguồn gốc từ Ai Cập, có tác dụng giúp thư giãn, giảm lo âu và hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên. Đặc biệt tinh dầu này có khả năng làm giảm huyết áp và nhịp tim và giúp cơ thể dễ ngủ một cách tự nhiên. Ngoài tác dụng hỗ trợ ngủ ngon, tinh dầu này còn giúp giảm đau và kháng khuẩn tốt. 

Để sử dụng tinh dầu kinh giới ngọt nhằm hỗ trợ giấc ngủ, bạn có thể khuếch tán 1-2 giọt tinh dầu trong phòng ngủ hoặc thêm 3 giọt vào dầu nền để bôi lên da trước khi đi ngủ. Trong một số trường hợp tinh dầu bôi trên da có thể gây kích ứng da (nguy cơ thấp) vì vậy bạn nên bôi ở 1 vùng nhỏ để quan sát trước khi bôi lan rộng ra vùng lớn. 

Nếu bạn đang có mong muốn thử dùng tinh dầu như một giải pháp trị liệu để hỗ trợ bạn ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn và vào giấc ngủ nhanh hơn, tuy nhiên bạn vẫn chưa biết cách sử dụng tinh dầu sao cho đúng cách? Mách bạn 6 Cách Dùng Tinh Dầu Thiên Nhiên Đúng Và Hiệu Quả

Cách Kết Hợp Tinh Dầu Để Có Giấc Ngủ Ngon Nhất 

Nếu bạn muốn nâng cao hiệu quả, hãy kết hợp các loại tinh dầu này theo công thức sau:

🔹 Tinh dầu oải hương (3 giọt) + Tinh dầu cam ngọt (2 giọt) + Tinh dầu đàn hương (1 giọt) → Khuếch tán trong phòng ngủ.

🔹 Tinh dầu cam ngọt (2 giọt) + Tinh dầu đàn hương (2 giọt) + Dầu dừa → Massage thư giãn trước khi ngủ.

⇒ Giấc ngủ ngon là nền tảng quan trọng để có một sức khỏe tốt và tinh thần sảng khoái. Nếu bạn đang gặp tình trạng mất ngủ kéo dài, căng thẳng, khó ngủ, hãy thử ngay tinh dầu thiên nhiên giúp ngủ ngon để cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên và an toàn!

Mua Tinh Dầu Giúp Ngủ Ngon Ở Đâu?

Nếu bạn đang tìm kiếm tinh dầu thiên nhiên giúp ngủ ngon, an toàn, không hóa chất, hãy chọn ngay Le Rustique Việt Nam – thương hiệu tinh dầu cao cấp, chiết xuất 100% thiên nhiên, đảm bảo chất lượng tinh khiết và hiệu quả thư giãn tối ưu. Các loại tinh dầu hay nến thơm của nhà Le Rustique đều được kiểm chứng an toàn PNMT, an toàn PNCCB và hoàn toàn an toàn cho trẻ em.

Các sản phẩm tinh dầu giúp ngủ ngon của Le Rustique là những sản phẩm handmade, hoàn toàn từ thiên nhiên, giúp thư giãn trị liệu và an toàn cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt bao bì sản phẩm làm bằng hũ đựng được làm từ vỏ cây Quế nguyên bản thân thiện với môi trường, có thể tái sử dụng và góp phần bảo vệ môi trường khỏi rác thải. 

📌 Khám phá ngay các dòng tinh dầu giúp ngủ ngon tại Le Rustique Việt Nam!

×