Tinh dầu bạc hà là một trong những loại tinh dầu thiên nhiên được yêu thích nhờ mùi hương the mát, dễ chịu và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Từ việc giúp thư giãn, giảm căng thẳng đến hỗ trợ tiêu hóa, loại tinh dầu này đã trở thành lựa chọn quen thuộc trong các liệu pháp hương thơm hiện đại. Bạn hoàn toàn có thể tự tay chiết xuất tinh dầu bạc hà ngay tại nhà bằng những nguyên liệu đơn giản và cách làm không quá phức tạp. Hãy cùng Le Rustique Việt Nam khám phá cách làm tinh dầu bạc hà chuẩn tự nhiên trong bài viết dưới đây.
Lợi ích sức khỏe nổi bật từ tinh dầu bạc hà
Không chỉ mang lại hương thơm dễ chịu, tinh dầu bạc hà còn là “trợ thủ” đắc lực trong việc cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Dưới đây là những lợi ích nổi bật:
- Giảm căng thẳng, làm dịu tinh thần: Hương bạc hà mát lạnh có khả năng kích thích thần kinh, giúp làm dịu căng thẳng, tăng sự tỉnh táo và cải thiện tâm trạng nhanh chóng.
- Hỗ trợ hô hấp: Tinh dầu bạc hà chứa menthol, hoạt chất giúp thông mũi giúp làm dịu cổ họng, hỗ trợ tốt cho người bị cảm lạnh hoặc viêm xoang.
- Giảm đau nhức cơ và đau đầu: Khi pha loãng và massage lên vùng cần thiết, tinh dầu bạc hà có tác dụng làm mát, giảm đau cơ, đau vai gáy hiệu quả nhờ đặc tính gây tê nhẹ tự nhiên.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Hương bạc hà giúp làm dịu cơn buồn nôn, kích thích tiêu hóa và giảm cảm giác đầy bụng. Đặc biệt hữu ích khi dùng trong xông hương hoặc thoa nhẹ vùng bụng.
- Kháng khuẩn, khử mùi: Với đặc tính kháng khuẩn nhẹ, tinh dầu bạc hà có thể hỗ trợ làm sạch không khí, khử mùi hôi và ngăn ngừa một số vi khuẩn gây hại trong môi trường sống.
Lợi ích sức khỏe nổi bật từ tinh dầu bạc hà
Cách làm tinh dầu bạc hà tại nhà một cách đơn giản và dễ thực hiện
Tinh dầu bạc hà có thể dễ dàng tự làm tại nhà chỉ với vài nguyên liệu cơ bản. Dưới đây là những cách đơn giản, dễ thực hiện giúp bạn chiết xuất tinh dầu bạc hà an toàn và hiệu quả.
Chiết xuất tinh dầu bạc hà bằng phương pháp chưng cất hơi nước
Chưng cất hơi nước là phương pháp phổ biến để chiết xuất tinh dầu bạc hà tại nhà. Để tạo ra tinh dầu bạc hà nguyên chất, bạn có thể làm theo các bước sau:
Bước 1: Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ như: nồi chưng cất, ống dẫn hơi, thùng làm lạnh, bình hứng tinh dầu và lá bạc hà tươi.
Bước 2: Đặt lá bạc hà vào khoang trên của nồi chưng cất, tránh để lá tiếp xúc với nước ở đáy nồi.
Bước 3: Sau khi đậy kín nắp, bạn tiến hành đun sôi. Khi nước bắt đầu sôi, hơi nước mang theo tinh dầu sẽ theo ống dẫn đi đến bộ phận làm lạnh, nơi chúng ngưng tụ lại thành chất lỏng. Lúc này, bạn chỉ cần hứng phần tinh dầu đã ngưng tụ vào lọ sạch là có ngay tinh dầu bạc hà nguyên chất.
Chiết xuất tinh dầu bạc hà bằng phương pháp chưng cất hơi nước
Trong quá trình chưng cất, hơi nước mang theo tinh dầu sẽ ngưng tụ lại trong thùng làm lạnh tạo thành hỗn hợp gồm nước và tinh dầu. Vì tinh dầu nhẹ hơn nước nên sẽ nổi lên trên bề mặt. Bạn chỉ cần chắt nhẹ nhàng để tách riêng phần tinh dầu ra khỏi lớp nước bên dưới một cách dễ dàng.
Chiết xuất tinh dầu bạc hà bằng cách ngâm với rượu
Ngâm rượu là một cách khá thú vị và hiệu quả để làm tinh dầu bạc hà tại nhà. Bạn chỉ cần chuẩn bị một hũ thủy tinh sạch có nắp đậy, khoảng 300ml rượu trắng từ 45 - 50 độ, 300g lá bạc hà và một miếng vải sạch để lọc. Dưới đây là các bước thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch lá bạc hà, sau đó trải đều ra và phơi ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp trong khoảng 1 - 2 ngày cho lá héo nhẹ.
Bước 2: Cắt nhỏ lá bạc hà đã phơi, rồi giã nhuyễn bằng cối để giúp tiết ra tinh dầu tốt hơn.
Bước 3: Cho lá vào hũ thủy tinh, đổ rượu vào và khuấy đều rồi đậy nắp kín. Đặt hũ ở nơi mát, tránh ánh sáng mặt trời để hạn chế tinh dầu bay hơi.
Bước 4: Ngâm hỗn hợp khoảng 4 tuần. Trong thời gian này, bạn nên lắc đều hũ 2 lần mỗi ngày để tinh dầu tiết ra nhiều hơn. Sau khi ngâm đủ thời gian, dùng vải sạch lọc kỹ phần lá ra khỏi dung dịch.
Bước 5: Chuyển phần tinh dầu đã lọc sang lọ thủy tinh sạch và sẫm màu, đậy kín để dùng dần.
Chiết xuất tinh dầu bạc hà bằng cách ngâm với rượu
Chiết xuất tinh dầu bạc hà bằng cách kết hợp với dầu nền
Để làm tinh dầu bạc hà bằng dầu nền, bạn cần chuẩn bị lá bạc hà tươi, dầu nền không mùi như dầu ô liu, dầu hạnh nhân hoặc dầu nho, lọ thủy tinh tối màu có nắp và một tấm vải lọc sạch.
Lá bạc hà sau khi rửa sạch và loại bỏ tạp chất, bạn đem phơi ở nơi khô thoáng khoảng một ngày để ráo nước. Tiếp đó, cắt nhỏ lá rồi giã nhuyễn bằng cối chày để giúp giải phóng tinh dầu tốt hơn trong quá trình ngâm. Dưới đây là các bước chi tiết trong việc chiết xuất tinh dầu bạc hà bằng dầu nền:
Bước 1: Cho phần lá bạc hà đã sơ chế vào lọ thủy tinh sạch, sau đó đổ từ từ dầu nền vào đến khi lá ngập hoàn toàn. Lưu ý chỉ nên dùng lượng dầu vừa đủ để tránh làm tinh dầu bị loãng.
Bước 2: Lắc nhẹ để các nguyên liệu hòa quyện, sau đó đặt lọ ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp. Nếu sống ở khu vực có khí hậu lạnh, bạn có thể đặt lọ gần nơi có nhiệt hoặc trong hộp giữ nhiệt để duy trì độ ấm, giúp tinh dầu tiết ra hiệu quả hơn.
Bước 3: Sau khoảng 1 - 2 ngày, dùng vải sạch hoặc rây lọc để loại bỏ phần bã lá, thu được phần dầu đã ngấm tinh chất bạc hà.
Bước 4: Nếu chưa dùng ngay, hãy bảo quản tinh dầu trong lọ thủy tinh tối màu và đậy kín nắp. Ở điều kiện phù hợp, dầu có thể giữ được chất lượng từ 3 đến 6 tháng.
Chiết xuất tinh dầu bạc hà bằng cách kết hợp với dầu nền
Những điều cần lưu ý khi tự làm và bảo quản tinh dầu bạc hà
Tự làm tinh dầu bạc hà tại nhà tưởng chừng đơn giản, nhưng chỉ cần thiếu sót một vài chi tiết nhỏ cũng có thể khiến tinh dầu bị bay mùi, nhanh hỏng hoặc giảm chất lượng. Để tạo ra thành phẩm thơm lâu, tinh khiết và bảo quản được dài lâu, bạn nên chú ý những điều sau:
- Nên thu hái lá bạc hà trước thời điểm ra hoa và vào khoảng 10 giờ sáng, khi sương đã tan hết. Đây là lúc lá chứa hàm lượng tinh dầu và hương thơm cao nhất, thích hợp để chiết xuất.
- Dụng cụ phải sạch và khô: Dụng cụ dính nước hoặc tạp chất có thể làm hỏng tinh dầu, gây mốc hoặc giảm độ tinh khiết.
- Không dùng dầu nền có mùi mạnh: Nếu chọn phương pháp ngâm dầu, hãy ưu tiên các loại dầu không mùi để giữ trọn vẹn hương bạc hà.
- Bảo quản nơi mát, tránh ánh sáng: Tinh dầu bạc hà rất dễ bay hơi và biến chất nếu tiếp xúc với ánh nắng. Nên đựng trong chai thủy tinh tối màu, để nơi khô ráo, thoáng mát.
- Ghi chú ngày làm: Điều này giúp bạn theo dõi hạn sử dụng, thông thường tinh dầu tự làm nên dùng trong vòng 3 - 6 tháng để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.
Những điều cần lưu ý khi tự làm và bảo quản tinh dầu bạc hà
Các cách dùng tinh dầu bạc hà hiệu quả trong đời sống hàng ngày
Để phát huy tối đa lợi ích của tinh dầu bạc hà, việc sử dụng đúng cách giúp bạn tận dụng tối đa công dụng mà tinh dầu mang lại. Dưới đây là những cách dùng phổ biến, đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng mỗi ngày:
- Xông hơi: Nhỏ 3 - 4 giọt tinh dầu vào bát nước nóng, trùm khăn và hít thở sâu trong vài phút giúp làm sạch mũi, giảm nghẹt mũi và làm dịu tinh thần.
- Massage giảm đau, thư giãn: Pha loãng tinh dầu bạc hà với dầu nền như dầu dừa hoặc dầu ô liu, sau đó massage nhẹ nhàng lên vùng vai gáy, cơ bắp để giảm mỏi và tăng tuần hoàn máu.
- Khuếch tán trong không gian: Cho vài giọt vào máy khuếch tán hoặc đèn xông tinh dầu để tạo không khí trong lành, hỗ trợ tập trung và giảm mệt mỏi trong lúc làm việc hoặc học tập.
- Xịt phòng khử mùi: Pha tinh dầu với nước và cồn theo tỉ lệ phù hợp, cho vào bình xịt để khử mùi hôi, làm sạch không khí và mang lại cảm giác tươi mới cho phòng ngủ, phòng tắm hoặc xe hơi.
- Chăm sóc da, tóc (với liều lượng thích hợp): Có thể nhỏ 1 - 2 giọt vào dầu gội hoặc dầu dưỡng tóc để làm mát da đầu và giảm gàu. Tuy nhiên, luôn nhớ phải pha loãng trước khi dùng và dùng với tần suất phù hợp.
Các cách dùng tinh dầu bạc hà hiệu quả
Tìm hiểu cách làm tinh dầu bạc hà tại nhà giúp bạn tự tay tạo ra sản phẩm tự nhiên, an toàn và tiết kiệm. Chỉ với vài nguyên liệu đơn giản, bạn đã có thể chiết xuất tinh dầu bạc hà chất lượng để sử dụng trong chăm sóc sức khỏe, làm đẹp hay khử mùi không gian sống hằng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn mong muốn tìm kiếm những sản phẩm tinh dầu nguyên chất đảm bảo an toàn cho sức khỏe thì đừng ngần ngại liên hệ với Le Rustique Việt Nam để được tư vấn.
-------------------------------------------------------
𝑳𝒆 𝑹𝒖𝒔𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆 | Khơi dậy tiềm thức - Dẫn lối tinh thần
Hotline/ Zalo OA: 0964 986 827
Website: https://lerustique.vn/
Showroom: 10 Nguyễn Phong Sắc, Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng
Viết bình luận