Cơn ác mộng mang tên "giấc ngủ trắng" từ lâu đã trở thành một hiểm họa chết người đối với cánh tài xế trên những cung đường. Vậy giải pháp nào cho vấn đề này?
Cơn ác mộng mang tên "giấc ngủ trắng"
Đối với những ai đam mê tốc độ và rong ruổi trên những cung đường, "giấc ngủ trắng" tựa như một cơn ác mộng kinh hoàng, luôn rình rập và gieo rắc hiểm nguy. Chỉ cần một thoáng chợp mắt, hậu quả có thể là những vụ tai nạn thương tâm, cướp đi sinh mạng và hạnh phúc của con người.
Vụ tai nạn thương tâm từ "giấc ngủ trắng"
Vụ tai nạn thảm khốc xảy ra trên cao tốc 5B vào ngày 13/6/2021 là minh chứng cho sự tàn khốc của "giấc ngủ trắng". Chiếc Toyota Vios bất ngờ lấn sang làn ngược chiều, đâm trực diện vào xe tải, khiến 3 người tử vong tại chỗ. Nguyên nhân được cho là do tài xế ngủ gật khi lái xe.
Tuy đã diễn ra hơn hai năm nhưng dư âm của thảm kịch đó vẫn còn ám ảnh đến tận hôm nay.
"Giấc ngủ trắng" - Nỗi ám ảnh của mọi tài xế
"Giấc ngủ trắng" là hiện tượng tài xế rơi vào trạng thái ngủ tạm thời trong tích tắc, chỉ vài giây ngắn ngủi. Dù mắt vẫn mở nhưng các giác quan đã "tắt", cơ thể như chìm vào giấc ngủ ngắn ngủi, đánh mất hoàn toàn khả năng kiểm soát tay lái.
Giấc ngủ trắng - nỗi ám ảnh của cánh tài xế - Ảnh minh họa
Hành trình chiến thắng "giấc ngủ trắng"
Trạng thái "giấc ngủ trắng" không chỉ ảnh hưởng đến sự an toàn của tài xế và tất cả mọi người khi tham gia giao thông, mà đây chính là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến các tổn thương sâu về tâm lý và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất của cánh tài xế. Đồng thời giấc ngủ trắng cũng làm giảm khả năng xử lý hành vi xã hội của những ai không may gặp phải chứng bệnh này.
Để chiến thắng "giấc ngủ trắng" và đảm bảo an toàn cho bản thân cũng như những người tham gia giao thông khác, mỗi tài xế cần trang bị cho mình những bí quyết sau:
- Ngủ đủ giấc trước khi lái xe: Đây là nguyên tắc vàng để đảm bảo sự tỉnh táo và minh mẫn khi cầm lái. Hãy ngủ ít nhất 6-7 tiếng trước mỗi hành trình để cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ.
- Tuyệt đối không lái xe sau khi sử dụng chất kích thích: Rượu bia, thuốc cảm cúm là những "kẻ thù" nguy hiểm, khiến bạn dễ dàng rơi vào trạng thái buồn ngủ và mất tập trung.
- Chia nhỏ hành trình, nghỉ ngơi thường xuyên: Không nên lái xe liên tục quá 3 giờ. Hãy dừng xe và nghỉ ngơi ít nhất 15 phút sau mỗi chặng đường để cơ thể được nạp năng lượng và thư giãn.
- Bật nhạc sôi động, tỉnh táo: Thay vì những bản nhạc du dương, êm dịu, hãy lựa chọn những bài hát sôi động, có nhịp điệu nhanh để giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn.
- Giữ cabin thoáng mát: Mở cửa sổ hoặc bật điều hòa để tạo sự thông thoáng cho cabin xe, giúp bạn tỉnh táo và dễ chịu hơn.
- Tấp xe và ngủ 15 phút khi buồn ngủ: Nếu cơn buồn ngủ ập đến, hãy tấp xe vào lề đường an toàn và ngủ 15 phút để lấy lại tỉnh táo. Tuyệt đối không cố gắng chống lại cơn buồn ngủ khi đang lái xe.
Lời khuyên bổ sung
- Uống trà đặc, cà phê, nước tăng lực hoặc nhai kẹo cao su để giữ tỉnh táo.
- Tránh lái xe vào ban đêm, thời điểm dễ buồn ngủ nhất.
- Luôn tập trung lái xe, quan sát cẩn thận tình hình giao thông.
Hãy biến "giấc ngủ trắng" trở thành kẻ thù bị khuất phục, thay vì là nỗi ám ảnh kinh hoàng trên mỗi hành trình. Hãy lái xe an toàn và mang đến niềm vui, hạnh phúc cho bản thân và gia đình!
Bạn cũng có thể tham khảo các sản phẩm Tinh Dầu Khô Trị Liệu Le Rustique để giữ cho mình một thể trạng tinh thần khỏe mạnh cho những cung đường xa.
Viết bình luận